Teletrabajo nocturno: 5 ventajas de hacer tu jornada cuando todos duermen

Si trabajas por proyectos y no tienes que mantener horarios concretos, quizás descubras que trabajar cuando ha caído el sol te permite rendir más o mejor. Aunque no todo son beneficios: algunos expertos no lo recomiendan como forma de vida a largo plazo

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Imagen de archivo. // Helena Lopes (Unsplash)

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Alberto Payo

Alberto Payo

Si estás teletrabajando por motivos de fuerza mayor seguramente tendrás que cumplir un horario muy parecido al que tenías en la oficina y, dado que es verano, es posible que te toque realizar jornada intensiva (de 8 a 15h). 

Sin embargo, no siempre es así. En algunos trabajos en los que lo que cuenta es sacar los proyectos adelante no importa tanto el horario, sino la dedicación. Estos empresarios dejan cierto margen a sus empleados o colaboradores siempre y cuando se entreguen las tareas pactadas en la fecha prevista. Esta flexibilidad horaria o también es algo propio de los freelances o las profesiones de toque más artístico o creativo en las que los jefes son los clientes. 

Si tienes la suerte de poder teletrabajar a la hora que quieras, sea cual sea el motivo, probablemente debas plantearte las múltiples ventajas de hacerlo a partir de la última hora de la tarde o por la noche. Quizás te resulte raro, pero quizá ya hiciste algo parecido cuando eras universitario/a si solías hincar los codos durante dicha franja para preparar exámenes. Vamos a explicarte cuáles son sus beneficios:

Silencio

La principal y más clara ventaja es la de encontrar un silencio que por el día seguramente no halles. Y no solo hablamos de la paz que pueda haber en tu calle a altas horas, sin vecinos que ponen música, ruidos del tráfico, obras o camiones que cargan y descargan en negocios cercanos. 

También tendrás más paz en tu propio domicilio. Si tienes hijos, será su hora del baño, de lectura o de irse a dormir y tú podrás dedicarte a sacar el trabajo adelante. Además, habrá menos distracciones laborales. Seguramente recibas menos correos electrónicos y llamadas, así que podrás dedicarte a la tarea que debes hacer sin interrupciones. 

Mayor concentración

El silencio puede ayudarte a concentrarte mucho mejor. Pero que estés más centrado por la noche igual no se da solo por eso. 

Cada persona cuenta con una regulación de sus ciclos circadianos. Todo depende de la producción de la melatonina (la hormona que induce al sueño) y el cronotipo que tienes. Las personas que pertenecen a un ‘cronotipo vespertino’ suelen segregar el pico de esta hormona a las 6.00 horas y rinden mejor por la tarde- noche. Este grupo encuentra que sus capacidades cognitivas están más lúcidas en dicha franja.

Mayor creatividad

La noche es preferida por artistas y por profesionales que se mueven en trabajos que requieren mucha dosis de creatividad. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Católica del Sagrado Corazón en Milán y publicado en 2007 apunta a que los trasnochadores tienden a desarrollar soluciones originales y creativas a los problemas en comparación con las personas más matutinas. 

Disfrutar de la familia y el ocio

Trabajar cuando caiga el sol te va a permitir pasar todo el tiempo diurno de las vacaciones con tu pareja, tus amigos, tu familia, etc. Vas a poder irte a la playa o a la montaña, hacer deporte, de visita turística, echarte la siesta, leer, hacer recados, etc. Puedes pasar un gran verano con los tuyos si gestionas bien los tiempos de teletrabajo. 

Atender a clientes internacionales

En ciertos oficios o empresas puede existir mucha relación o interacción con otros países que tengan unos husos horarios totalmente diferentes, porque una matriz, una oficina internacional o un cliente de peso se encuentre allí. 

Quizás sea frecuente en tu día a día el tener que contestar correos, realizar videollamadas o incluso asistir a reuniones a horas un poco intempestivas (pero en un horario de oficina para dicho territorio). En estos casos el teletrabajo nocturno te ayudará a conectar mejor con los compañeros o jefes que se encuentran a miles de kilómetros. 

También tiene contraindicaciones

Pero aunque el teletrabajo nocturno puede resultar positivo o enriquecedor para un período de tiempo, algunos expertos no lo recomiendan como modo de vida habitual. Y es que trabajar por la noche durante temporadas muy prolongadas puede ser perjudicial para la salud y producir insomnio.  

ANSES (la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, del Medio Ambiente y del Trabajo francesa) elaboró un informe en 2016 en el que relacionaba directamente el trabajo nocturno extendido en el tiempo con el sobrepeso y la diabetes, además de vincularlo con enfermedades cardiovasculares y psiquiátricas.

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